Рубрика «Лето — детям»: Здоровое тело начинается со здоровых эмоций!
В Билибинском районном филиале Центра социального обслуживания населения в рамках межведомственной операции «Подросток» прошёл необычный и очень важный тренинг.
Мы привыкли, что ЗОЖ — это спортзал и правильное питание. Но что, если главная мышца, которую нужно качать каждый день — это наш мозг и умение дружить с самим собой?
На встрече мы посвятили время развитию эмоционального интеллекта — суперспособности, которая помогает:
понимать свои настоящие чувства;
не «сгореть» от нагрузок;
общаться без скандалов и агрессии;
вовремя замечать сигналы усталости.
Что успели сделать ребята:
научились «читать» скрытые эмоции и телесные зажимы;
разобрали разницу между ленью и реальным истощением;
освоили крутые практики-челленджи против тревоги и прокрастинации.
Самое классное, что эти упражнения — не «разовая акция». Их суть в том, чтобы превратить их в полезную привычку на каждый день. Ведь именно управление эмоциями станет прочным фундаментом для взрослой жизни.
Благодарим ребят за искренность, открытость и желание становиться лучше! Продолжаем лето с пользой для души и тела.
Подписывайтесь на Социальное обслуживание населения Чукотки в Max
