Заметить. Остановиться. Не сгореть

Заметить. Остановиться. Не сгореть.

21 июля в Провиденском филиале Центра социального обслуживания населения прошёл лекторий от психолога Вадима Викторовича Наклескина на тему, которая, увы, актуальна для каждого из нас Эмоциональное выгорание: как заметить и предотвратить.

Мы привыкли бежать на максимальной скорости. Современная жизнь требует от нас многозадачности. Мы привыкли терпеть, пересиливать и закрывать глаза на красные флаги. Но тело и психика не умеют врать. И психолог сегодня очень мягко, но профессионально разобрал всё по пунктам.

Где проходит грань между обычной усталостью и выгоранием?

Почему обычный отдых это не панацея?

Какие первые маркеры мы списываем на просто усталость?

И главное техники профилактики эмоционального выгорания и экстренной помощи, когда кажется, что вы разрушаетесь.

Было много живых вопросов, честных ответов и того ценного чувства, когда понимаешь: Я не один такой.

Каждый из участников унёс с собой запечатанный конверт. Внутри не просто слова. Это маленький личный секрет, подобранный именно для вас. Честное послание от психолога, которое можно будет вскрыть в тот час, когда покажется, что силы на нуле, когда вера в себя испарится или накроет тревога, а рядом не окажется поддержки.

Этот конверт как личный якорь и напоминание о том, что вы важны, что у вас есть ресурс и что вы справитесь.

Берегите себя. Не ждите пожара, тушите искры.

А если вы не успели на лекцию, но чувствуете, что пора разобраться в себе вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту.

Подписывайтесь на Социальное обслуживание населения Чукотки в Max