Почему монодиеты опасны

В качестве примера эксперт привёл рацион, состоящий только из яблок. В них много жидкости и пищевых волокон, но содержание витаминов и других питательных веществ ограничено. Поэтому такой подход не обеспечивает организм всем необходимым.

По словам Никитюка, строгие ограничения могут сопровождаться быстрым снижением веса и разрушением скелетной мускулатуры. Таким образом, цифра на весах уменьшается не только за счёт жировых запасов.

Важен полноценный рацион

Академик подчеркнул, что длительное исключение разнообразных продуктов из меню повышает риск дефицита питательных веществ. Поддерживать здоровье помогает сбалансированное питание, а не длительные ограничения в пользу одного продукта.

: Северная эстетика Татьяны Ильиной

Чукотка Сегодня в МАХ |Telegram

Главные цифры марафона:

11 прямых эфиров.

44 гостя и эксперта — педагоги и выпускники — работали в студии.

340 вопросов поступило от зрителей во время трансляций.

Более 667 700 просмотров в социальных сетях, включая эфиры и карточки-инфографики «Вопросы — ответы».

Марафон прошел в формате живого и открытого диалога. Трансляции велись на официальных страницах Рособрнадзора во «ВКонтакте» и Rutube. Для зрителей также подготовили серию видеосюжетов: ответы разработчиков КИМ на вопросы выпускников из разных регионов и советы от стобалльников прошлого года.

Онлайн-марафоны уже стали доброй традицией Рособрнадзора. Следующий марафон, посвященный подготовке к ЕГЭ 2027 года, пройдет весной. Следите за анонсами и расписанием эфиров в наших официальных сообществах во «ВКонтакте» и на Rutube, чтобы ничего не пропустить!

В Основной школе города Анадыря прошла торжественная церемония посвящения первоклассников в содружество «Орлята России». Почётное звание получили ребята из пяти первых классов — теперь они часть большого движения активных, смелых и неравнодушных школьников.

С важным событием юных орлят поздравили почётные гости: депутат Госдумы РФ от Чукотского АО Александр Николаевич Дудоров, заместитель губернатора — начальник Департамента образования и науки Чукотского АО Арюна Мунко-Жаргаловна Байкова, советник гендиректора Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики Хаид Валидович Мантаев, и.о. начальника Департамента культуры и туризма Чукотского АО Юлия Борисовна Валевская, а также региональный координатор проекта «Навигаторы детства» Ольга Анатольевна Попова.

Ребята познакомились с легендой об орлятах, разгадали загадки о семи треках движения — от «Эрудита» до «Эколога», — произнесли первые клятвы и получили галстуки Орлёнка как символ принадлежности к содружеству.

Сегодня вы делаете первый шаг в большое движение, которое объединяет миллионы детей по всей стране. Будьте смелыми, любознательными и всегда готовыми прийти на помощь — именно такими мы гордимся и именно таких ждём в будущем

— обратился к ребятам Александр Николаевич Дудоров.

"Орлята России" — это не просто программа, это школа дружбы и ответственности. Уверена, что наши ребята достойно понесут это звание и прославят Чукотку добрыми делами

— отметила Арюна Мунко-Жаргаловна Байкова.

Завершилась церемония ярким флешмобом юных орлят и старшеклассников-наставников под гимн «Орлята России» — символом преемственности поколений и командного духа.

Отдельная благодарность — Александру Николаевичу Дудорову за подаренные галстуки! Спасибо за внимание к юным жителям Чукотки, за поддержку и за то, что этот день запомнится ребятам надолго. Такие подарки — не просто атрибут, а настоящий символ причастности к большому делу!

: Анастасия Попова

Подписывайтесь на наш канал в МАХ

Всероссийский проект «Навигаторы детства» реализуется Росдетцентром при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации

#НавигаторыДетства

#НавигаторыДетства87

#Росдетцентр

#Минпросвещения

Агрессивные астры

Астры однолетние, известные также под ботаническим именем Callistephus chinensis, становятся настоящими звездами сада в сентябре. Эти изящные растения впечатляют огромным разнообразием сортов и расцветок, которые могут украсить любую клумбу. Поздние астры начинают цвести именно в этот период, продолжая радовать глаз до первых заморозков. Чтобы полюбоваться ими, рекомендуется сеять семена на рассаду уже в марте.

Бархатцы: яркая классика

Бархатцы, которые по праву можно назвать классическими цветами садоводов, имеют множество форм: от прямостоячих до отклоненных и тонколистных. Эти цветы, которые китайцы называют "цветами тысячи лет", символизируют здоровье и долголетие. Их присутствие на клумбах придаст цветнику яркости и гармонии.

Яркие георгины и другие красавцы

Георгины являются еще одними осенними фаворитами. Их клубни выкапываются на хранение только после первых морозов, а до этого момента они продолжают радовать своими цветами. Георгины размножаются как семенами, так и клубнями, что делает их довольно универсальными для любителей садоводства.

Не стоит забывать о многолетних суккулентах, таких как очиток видный, который может цвести даже под снегом. Его цветение придаст последним осенним дням яркие акценты.

Как итог, сентябрь — это время, когда можно украсить свой сад, добавив к нему многообразие красок и форм. Правильный подбор цветущих растений сделает ваш цветник не только красивым, но и живым даже в преддверии зимы.

Северная эстетика в каждом кадре

Подписаться на «Чукотка Сегодня»

Предложить новость

Когда капсулы особенно удобны

Чаще всего капсулу используют для стандартной или полной загрузки машины — точный объём белья зависит от дозировки, указанной производителем. Такой вариант подойдёт для повседневной одежды и цветных вещей, если на упаковке есть соответствующая отметка. Некоторые средства содержат компоненты, помогающие справляться с обычными загрязнениями и запахами без предварительного замачивания.

Капсулы также выручают, когда важны скорость и простота: средство не нужно отмерять, достаточно положить его в барабан. Однако температурный режим и подходящий тип ткани лучше проверить на упаковке.

Когда лучше выбрать другое средство

Для небольшой партии белья капсула может оказаться избыточной: её дозу, как правило, нельзя уменьшить. В такой ситуации удобнее использовать гель или порошок, количество которого можно подобрать точнее. Если капсула не успеет раствориться, на вещах могут остаться следы средства.

Шерсть, шёлк и другие деликатные материалы требуют бережного ухода — для них выбирайте средство, предназначенное именно для таких тканей. При чувствительной коже, а также для детской одежды, проверяйте состав и маркировку: не все капсулы подходят людям, склонным к аллергическим реакциям.

Как правильно положить капсулу

Поместите её в барабан, обычно — под бельё, и не вскрывайте оболочку: она растворяется во время стирки. Не кладите капсулу в отсек для порошка, если производитель не указал иное. Храните средство в закрытой упаковке, в недоступном для детей месте: яркие капсулы могут привлечь их внимание.

Ориентируйтесь на инструкцию к конкретному средству и стиральной машине: правильная дозировка и подходящий режим помогут избежать остатков моющего состава на одежде.

Новые реалии квалификации

Лоусон указал, что основной трудностью стало не столько нажатие на педаль газа, сколько необходимость адаптировать свое мышление. Прежняя привычка пилотировать «на грани» не актуальна в новых условиях, где правила полностью изменились. Теперь важнейшими факторами стали управление запасом энергии и стратегия подзарядки батареи, которые непосредственно влияют на итоговые результаты.

Изменения в правилах перед Майами

Квалификация уже претерпела изменения, которые призваны улучшить результаты гонщиков. Организаторы снизили максимальный заряд энергии для каждого круга с 8 МДж до 7 МДж, чтобы поощрить более аккуратные и стабильные заезды. В то же время, параметр super clipping, отвечающий за пиковую мощность, увеличился с 250 кВт до 350 кВт, что осветит скорость в новой версии квалификации.

Проблемы адаптации и результаты команды

На вопрос о том, насколько сложно пересобрать свою игровую стратегию, Лоусон ответил, что это крайне тяжело. По его словам, в стремлении к скорости иногда приходится полагаться на команды и доверять уже разработанным методам работы. В текущем сезоне 2026 года Лоусон набрал 10 очков, а в паре с набранными четырьмя очками его напарника Арвида Линдблада, команда Racing Bulls занимает седьмое место в таблице Кубка конструкторов.

Рабочая неделя для сотрудников Департамента образования и науки Чукотского автономного округа началась с посещения внеурочных занятий в рамках проекта «Разговоры о важном» в общеобразовательных организациях г. Анадырь.

В младших классах прошло занятие «От мечты к открытиям», посвящённое 315-летию со дня рождения М. В. Ломоносова. Школьникам рассказали о его пути из архангельской деревни в Москву, о том, как стремление к знаниям сделало его основателем российской науки, автором первого научного учебника по грамматике русского языка и инициатором создания Московского университета. Педагоги акцентировали внимание на том, что путь к открытиям начинается с личной целеустремлённости.

В старших классах состоялся содержательный разговор о творческом союзе Александры Пахмутовой и Николая Добронравова — примере художественного и этического подхода к профессии, где за каждой песней стоит уважение к слушателю и ответственность за сказанное слово. Их творчество наглядно показывает: подлинное искусство рождается там, где талант соединён с честностью и гражданским чувством.

Посещение специалистами Департамента образования и науки Чукотского автономного округа внеурочных занятий в школах Анадыря свидетельствует о внимании ведомства к качеству и содержанию воспитательной работы, такие посещения позволяют оценить, как на практике реализуется проект «Разговоры о важном», и подтверждают системный подход к патриотическому воспитанию подрастающего поколения.

Образование Чукотки в МАХ

На западе юго-восточный ветер, на остальной территории северный от 3 до 13 м/с, на побережье Чукотского и Берингова морей до 20 м/с.

Температура воздуха от -33 ночью в Билибинском районе до -2 днем местами.

ПОДРОБНЫЙ ПРОГНОЗ

Что потребуется для приготовления

• 150 г сахарной пудры
• 3 ст.л. воды для сахарной пудры
• 1,5 ч.л. желатина (или 5 г)
• 3 ст.л. воды для желатина

Необходимые советы

Возникает вопрос, можно ли заменить сахарную пудру на обычный сахар? Опыт показывает, что лучше не экспериментировать — именно сахарная пудра обеспечивает необходимую консистенцию и вкус.

При выборе желатина предпочтение стоит отдать проверенным брендам, например, Dr. Oetker. Важно помнить, что на упаковке указаны рекомендации по его подготовке, которые помогут избежать неприятностей во время приготовления.

Этапы создания глазури

Для начала, желатин необходимо залить водой и дать ему время для набухания. Как правило, 10 минут достаточно для этого.

Далее в небольшой кастрюле смешать сахарную пудру с водой и довести до кипения. Как только смесь начнёт закипать, её нужно снять с огня и перелить в другую ёмкость.

После этого добавить набухший желатин и тщательно перемешать, пока он полностью не растворится. Используя миксер, взбить массу на первой скорости в течение 5-6 минут. Глазурь сначала станет белой, а затем будет увеличиваться в объёме и густеть.

Чтобы глазурь оставалась тёплой и не засыхала, следует поставить миску на ковш с тёплой водой перед украшением куличей. Не стоит делать слишком тонкий слой глазури; после этого можно сразу же посыпать её орехами, сухофруктами или цукатами.

Для достижения идеального результата рекомендуется оставить куличи с глазурью на ночь. Глазурь постепенно будет подсыхать и терять свою липкость. На следующий день она станет более твёрдой, а куличи можно смело упаковывать в полиэтиленовые пакеты для хранения до Пасхи.

Чукотка возглавила общероссийский рейтинг: зарплату выше 200 тыс. руб. в месяц здесь получают 42% работников. Второе место заняла Магаданская область (28,4%).

Приморский край расположился на 18-й строчке. Доля работников с зарплатой выше 200 тыс. руб. здесь составляет 6,3%, при этом 20,8% сотрудников получают менее 45 тыс. руб. Типичный диапазон зарплат — 50–111 тыс. руб.

В первую десятку также вошли Сахалинская область (6-е место, 16,6%), Камчатка (7-е, 15,7%) и Якутия (8-е, 14,6%). Амурская область заняла 14-е место, Хабаровский край — 15-е, Забайкалье — 16-е, ЕАО — 17-е. Бурятия оказалась на 31-й строчке.

РБК Восток в Telegram и MAX

Специалисты муниципального предприятия сельхозтоваропроизводителей "Заполярье" на днях завершили корализацию в тундре Чукотского района. Поездка заняла 36 дней и охватила все ключевые оленеводческие стойбища. По результатам подсчёта общая численность оленей - 6400 голов. Специалисты провели клинический осмотр поголовья, провели забор крови на бруцеллёз, выполнили витаминизацию и обработку против эдемагеноза, а также кастрацию групп самцов и биркование. А теперь готовятся к проведению забоя. Для заготовки мяса планируют направить 200 оленей. В социальные учреждения района отправлены запросы об их потребности в оленине. Остальные объемы мяса реализуют среди жителей муниципалитета.

ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ

: администрация Чукотского района

Сначала дети посетили музей полиции Чукотки. Хранительница музея Елена Ковтуненко познакомила ребят с историей органов внутренних дел на Чукотке, рассказала о становлении правоохранительной службы в суровых северных условиях и о тех, кто верой и правдой служил закону, порой ценой собственной жизни. Особое внимание Елена Ковтуненко уделила памятной дате — Дню памяти сотрудников органов внутренних дел, погибших при исполнении служебного долга. Детям рассказали о подвигах и самоотверженности правоохранителей, служивших на Чукотке.

После экскурсии воспитанники детского сада подарили открытки и прочитали для сотрудников полиции заранее подготовленные стихи — в них звучали слова благодарности и признания важности работы стражей порядка.

Сегодня в Чукотском автономном округе стартовало исследование компетенций учителей (ИКУ). В нём принимают участие 36 педагогов из 7 образовательных организаций региона — школ Анадыря, Анадырского и Билибинского районов, городского округа Эгвекинот, Провиденского и Чукотского муниципальных округов.

В первый день, 9 ноября, диагностическую работу по русскому языку и химии выполняют учителя-предметники. Всего в исследовании участвуют педагоги по шести направлениям: русский язык, математика, физика, химия, биология и начальные классы. Семь участников совмещают преподавание с функциями классного руководителя и дополнительно пройдут оценку компетенций в области воспитательной деятельности.

Среди участников — учителя с разным стажем и квалификацией: от молодых специалистов со стажем до 3 лет до педагогов с опытом более 20 лет, имеющих высшую и первую квалификационные категории.

Исследование проходит в компьютерной форме в системе тестирования ИС СООП и включает анкетирование и диагностическую работу из трёх блоков: предметного, методического и общепедагогического. Для учителей-предметников процедура длится до 180 минут, для классных руководителей — до 30 минут. Работа проводится анонимно, без сбора персональных данных.

Мероприятие организовано в рамках федерального проекта «Все лучшее – детям» национального проекта «Молодежь и дети». Результаты ИКУ будут учтены при расчёте Индекса качества общего образования Российской Федерации и использованы для анализа кадрового потенциала образовательных организаций.

Исследование продлится до 13 ноября. Для участников, которые не смогут пройти процедуру в основные дни, предусмотрен резервный день — 12–13 ноября.

Образование Чукотки в МАХ

Предлагаем ознакомиться с очередным выпуском газеты «Следственный комитет России».

На официальном сайте СК России в разделе «Издания Следственного комитета России» размещен очередной выпуск газеты «Следственный комитет России».

Для ознакомления пройдите по ссылке: pressa.sledcom.ru

Подписывайтесь на СУ СК России по Чукотскому АО в МАХ и ВКонтакт е

Сегодня в нашей школе произошло по-настоящему трогательное и важное событие — 134 первоклассника стали «Орлятами России»!

Для ребят это не просто красивое звание, а первый шаг в мир добрых дел, дружбы и ответственности. На торжественной церемонии звучали клятвы, повязывались галстуки, а в глазах детей светилось столько гордости и волнения — этот момент точно останется в памяти надолго.

Особую значимость событию придало присутствие почётных гостей:

Байкова Арюна Мунко-Жаргаловна — заместитель губернатора, начальник Департамента образования и науки ЧАО;

Дудоров Александр Николаевич — депутат Государственной Думы РФ от ЧАО;

Коломыцева Наталья Владимировна — заместитель начальника управления по социальной политике администрации городского округа Анадырь;

Мантаев Халид Валидович — советник генерального директора Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики;

Валевская Юлия Борисовна — исполняющая обязанности начальника Департамента культуры и туризма Чукотского автономного округа;

Попова Ольга Анатольевна — региональный координатор проекта «Навигаторы детства».

Их тёплые слова стали для ребят особенной поддержкой и вдохновением.

Быть «Орлёнком» — значит учиться поддерживать друг друга, стремиться узнавать новое и делать мир чуточку лучше. Пусть этот путь будет ярким и интересным!

Поздравляем наших юных «Орлят» и их наставников!

#ОрлятаРоссии #МБОУООШ1 #Анадырь #НашиПервоклассники

#НавигаторыДетства

#НавигаторыДетства87

#Росдетцентр

Теперь у ребят, которые интересуются шахматами, появится постоянная площадка для тренировок. Открытие школы на базе Основной общеобразовательной школы №1 г. Анадыря – это важный шаг для развития шахматного движения на Чукотке.

В Анадыре прошел турнир «Шахматная партия Единства», который приурочен к Году единства народов России. В нем приняли участие и дети, и взрослые.

Среди мужчин первое место занял Рустам Новрузов, второе - Сат Ариян, третье - Максим Когданов.

Среди женщин первой стала Татьяна Кохановская, второй - Регина Етувье, третьей - Жанна Лиджеева.

Среди мальчиков до 14 лет победил Виктор Монзук, вторыми и третьими стали Александр Вальгиргин и Дамир Мирзоян.

Среди девочек до 14 лет первой стала София Крикун, второй - Мария Ахметова, третьей - Мария Николаенко.

В возрастной группе до 10 лет у мальчиков победил Осман Османов, второе и третье места заняли Дмитрий Гребенщиков и Данил Князев. У девочек первой стала Анастасия Дрозд, второй - Вероника Зонина, третьей - Дарина Семеренко.

Теперь Федерация шахмат Чукотского автономного округа получит новые возможности для воспитания шахматистов, проведения турниров.

Вместе с Российским военно-историческим обществом реализуем в округе проекты по патриотическому воспитанию, работе с молодежью, развитию культуры.

Начните с движения

Выберите физическую активность, которую легко включить в повседневную жизнь: ходьбу, плавание, велосипед, танцы или силовые упражнения. Регулярные занятия укрепляют мышцы и поддерживают общее здоровье, хотя не способны точечно «сжечь» жир только на бёдрах. Начинайте постепенно и ориентируйтесь на самочувствие; при хронических заболеваниях нагрузку лучше обсудить с врачом.

Питайтесь сбалансированно

Вместо строгих запретов сделайте основу рациона разнообразной: добавьте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, источники белка и полезных жиров. Сократите количество сладких напитков и ультрапереработанной еды, если их много в меню. Пейте по жажде: вода поддерживает нормальное самочувствие, но сама по себе не избавляет от целлюлита.

Уход без завышенных ожиданий

Увлажняющий крем помогает коже оставаться мягкой, а массаж или скраб могут ненадолго улучшить её внешний вид. Однако косметика не устраняет целлюлит навсегда. Сильное растирание и болезненный вакуумный массаж способны вызвать раздражение и синяки, поэтому не стоит терпеть боль; при варикозном расширении вен или проблемах с кожей такие процедуры лучше предварительно обсудить со специалистом.

Оценивайте изменения постепенно и не сравнивайте себя с отретушированными изображениями. Самый реалистичный план — регулярная посильная активность, полноценное питание и бережный уход, без обещаний мгновенного результата, сообщает источник.

Основу паприкаша составляют сладкая паприка и сметанный соус, который придаёт блюду нежный вкус с легкой кислинкой. Это идеальный выбор для обеда или ужина с друзьями и семьёй.

Ингредиенты на 2 порции

• Курица — филе бедра 400 г (можно использовать бёдра без кости или голени; грудка подходит, но она менее сочная)
• Жир для жарки — 40 г смальца или 2–3 ст. л. растительного масла (можно также использовать 20 г сливочного масла + 1 ст. л. растительного)
• 1 небольшая луковица
• 1 ст. л. сладкой паприки (без горки)
• 1 сладкий перец (традиционно зелёный, можно использовать и красный)
• 1 небольшой помидор (зимой заменить на 3 ст. л. лечо или томатов в собственном соку)
• 80 г сметаны + 40 г сливок 20%
• 1 ст. л. муки
• Соль по вкусу

В какой посуде готовить

Лучше всего использовать толстостенную сковороду, сотейник или кастрюлю с толстым дном. Это позволит блюду равномерно прогреваться и предотвратит подгорание.

Как приготовить куриный паприкаш

• Если соус выглядит слишком густым, добавьте немного горячей воды или бульона.
• Паприкаш особенно вкусен на следующий день, когда он настоится.

С чем подавать паприкаш

В Венгрии паприкаш традиционно подают с клёцками, но в домашних условиях можно предложить:

• Рис
• Гречку
• Картофельное пюре
• Пасту
• Свежий хлеб для соуса — его очень вкусно макать.

Трое воспитанников тренера Балкожи Байтлеуова участвовали в турнире по боксу среди юниоров, посвящённом памяти чемпиона России, мастера спорта СССР Юрия Большакова. Он проходил в Новотроицке и объединил 87 спортсменов из семи регионов России и Казахстана. Бенёмин Хасанов и Семён Шеин завоевали серебряные медали, Даниил Анье стал бронзовым призёром.

В Хабаровске турнир по дзюдо "Юный динамовец" собрал 123 спортсмена из восьми регионов Дальнего Востока. Воспитанница окружной спортивной школы Евгения Рыровтат провела пять схваток, одержала три победы и заняла третье место. Тренирует юную дзюдоистку Денис Сапожников.

А в Москве прошли всероссийские соревнования по киокусинкай, которые собрали более тысячи участников из 34 регионов. Чукотку представляли пятеро воспитанников окружной спортивной школы. Как рассказал их тренер Антон Симонов, в шаге от награды была Полина Фукс, но она уступила чемпионке первенства России и международных турниров этого года и в итоге заняла 5 место.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

: департамент физкультуры и спорта

матери участника специальной военной операции

Прокуратурой Билибинского района проведена проверка исполнения Администрацией муниципального образования Билибинский муниципальный район требований жилищного законодательства.

Установлено, что жилое помещение в сельском поселении Омолон, в котором проживает мать участника специальной военной операции,

по заключению межведомственной комиссии и распоряжению главы администрации признано непригодным для проживания. Дальнейшее проживание в данном помещении представляло опасность для жизни и здоровья граждан.

Несмотря на официальный статус аварийного жилья и требования Жилищного кодекса Российской Федерации, администрацией не предпринимались меры по внеочередному предоставлению семье другого благоустроенного жилого помещения.

В целях защиты нарушенных прав, а также учитывая статус матери погибшего участника СВО, прокуратура Билибинского района обратилась в суд с исковым заявлением с требованием обязать администрацию предоставить вне очереди другое благоустроенное жилое помещение по договору социального найма.

Решением суда исковые требования прокуратуры удовлетворены.

Исполнение решения суда находится на контроле.

С 10 по 14 ноября 2026 года в спортивном зале Дворца детского и юношеского творчества городского округа Анадырь пройдут соревнования детско-юношеской волейбольной лиги среди юношей и девушек.

Приглашаем болельщиков поддержать юных спортсменов! Желаем командам яркой игры и честной борьбы!

Благодарим Галину Подкуйко из села Нешкан за видео.

Подписаться на «Чукотка Сегодня»

Предложить новость

Следственное управление СК России по Чукотскому автономному округу напоминает жителям региона о работе круглосуточных телефонных линий, по которым можно сообщить о преступлениях, фактах коррупции, нарушении прав несовершеннолетних, незаконном давлении на бизнес, а также по другим вопросам, относящимся к компетенции Следственного комитета Российской Федерации.

Телефоны для обращений:

- 8 (924) 666-60-20 - дежурный по следственному управлению;

- 8 (914) 537-25-25 - «Телефон доверия» и телефон для приема сообщений о фактах коррупции;

- 123 или 8 (924) 666-61-62 - «Ребенок в опасности»;

- 8 (924) 667-52-12 - «Для приема и экстренного реагирования на сообщения о давлении на бизнес»;

- 8 (914) 537-47-52 - «Для жителей новых регионов России,

а также беженцев с Украины»;

- 8 (914) 537-25-08 - «Для участников специальной военной операции, мобилизованных военнослужащих и членов их семей».

При обращении просим указывать контактные данные и подробно излагать обстоятельства произошедшего. Это позволит сотрудникам следственного управления оперативно и всесторонне рассмотреть обращение и принять необходимые меры.

Ваше своевременное сообщение может помочь защитить права граждан, пресечь противоправные действия и восстановить справедливость.

Подписывайтесь на СУ СК России по Чукотскому АО в МАХ и ВКонтакте

Жимолость съедобная: первый витаминный проблеск лета

Жимолость съедобная (Lonicera edulis) — идеальный выбор для тех, кто ценит непритязательные культуры. Этот компактный кустарник обычно не растет выше двух метров, но его плоды радуют уже в начале июня — ягодами темно-фиолетового цвета с характерным восковым покрытием. Появившись на участке, жимолость быстро станет настоящим украшением, привлекая пчел своими нежными цветами, а ее урожай можно использовать в народной медицине. Для оптимального результата рекомендуется посадить вместе несколько различных сортов, например, "Голубое веретено" и "Синяя птица".

Золотистая смородина: солнечный акцент для сада

Золотистая смородина (Ribes aureum) — это не только близкий родственник черной смородины, но и яркое украшение садов. В течение весны ее ветви покрываются золотистыми цветами, а осень радует расцветкой листвы в оранжевых и красных тонах. Плоды растения малозначительные на вид, но их содержание витамина C превзойдает даже красную смородину. Золотистая смородина прекрасно переносит засуху и не боится вредителей, делая ее отличным выбором для любого садовода.

Ирга: сладкая простота и полезные свойства

Ирга (Amelanchier) известна как "северный изюм" и бывает высоким кустарником, идеальным для ленивых садоводов. Ее сине-фиолетовые ягоды, созревающие в июле, богаты антиоксидантами и идеально подходят как для употребления в свежем виде, так и для приготовления вина или десертов. Ирга устойчива к морозам до -35°C и не требует особого ухода, однако стоит предусмотреть защиту от птиц, которые могут украсть урожай. Осенью это растение также радует глаз, придавая саду огненные оттенки.

Таким образом, для создания идеального сада, который радует глаз и приносит вкусный урожай, достаточно выбрать несколько ягодных кустарников, ухаживать за которыми не составит труда. Это позволит насладиться растениями, привносящими разнообразие и пользу в каждый участок, пишет источник.

Скидка — не всегда повод тратить

Предвкушение выгодной покупки может быстро смениться разочарованием: радость проходит, а расходы остаются. Особенно если желанный товар оказался не так уж нужен, а погоня за скидками опустошила бюджет. Перед покупкой полезно остановиться и спросить себя: приобрели бы вы эту вещь по обычной цене? Если ответ отрицательный, возможно, предложение не такое заманчивое, как кажется.

Минимализм — не отказ от комфорта и распродаж, а умение выбирать осознанно. Необязательно поддаваться чужому ритму и пополнять список желаний только потому, что так делают окружающие.

Замечать хорошее в обычном

Осознанность помогает переключить внимание с того, чего не хватает, на то, что уже есть. Пробка — возможность послушать музыку в теплом автомобиле. Дождливый выходной — повод сходить в кино или устроить спокойный вечер дома. Даже долгое ожидание в магазине можно пережить легче, если помнить, что впереди — продукты для любимых блюд и уютный праздничный стол.

Трудные обстоятельства, включая проблемы со здоровьем, не возникают из-за «неправильных» мыслей. Однако поддержка близких, забота о себе и надежда могут помочь справляться с переживаниями. Благодарность не отменяет сложностей, но позволяет чаще замечать то, что дает силы.

Покупать осознанно, жить внимательнее

Вместо импульсивных трат можно вести список действительно нужных вещей, заранее определять бюджет и не торопиться с решением. А свободное внимание направлять на отношения, отдых, саморазвитие и простые радости повседневной жизни.

Черная пятница не обязательно должна становиться гонкой за каждой скидкой. Выбор остается за покупателем: приобрести нужное — или пройти мимо. Умеренность и благодарность помогают не превращать жизнь в бесконечное ожидание следующей покупки, пишет источник.

Мы просим Вас принять участие в коротком анонимном опросе — Ваши ответы помогут нам лучше понимать потребности населения и учитывать их при формировании решений, направленных на улучшение качества жизни в Чукотском автономном округе.

Опрос полностью анонимный: ответы не будут использоваться для идентификации респондентов и останутся строго конфиденциальными.

Время заполнения — около 20 минут. Срок проведения опроса — до 15 ноября включительно.

Ссылка для участия: https://clck.ru/3Wu6LU

Благодарим Вас за обратную связь и вклад в развитие региона.

Cоглашение об открытии шахматной школы Российского военно-исторического общества на базе школы № 1 Анадыря было подписано накануне на турнире "Шахматная партия Единства", собравшем более 60 человек. Подписи под документом поставили представители регионального отделения РВИО, окружного отделения партии "Единая Россия" и Федерация шахмат Чукотки. Оснащение для школы – комплекты фигур и досок, часы и демонстрационные шахматы передал депутат Госдумы от Чукотки Александр Дудоров. Теперь у юных жителей Анадыря появится постоянная площадка для занятий, а округ получит базу для воспитания новых поколений шахматистов и проведения турниров разных уровней.

ПОДРОБНОСТИ НА НАШЕМ САЙТЕ

: депобрнауки

В настоящее время в детской поликлинике есть все необходимые специалисты: 4 педиатра, инфекционист, аллерголог-иммунолог, ортопед-травматолог, невролог, детский хирург, уролог, эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики и два детских стоматолога.

Если один узкий специалист на больничном или в командировке, его замещает другой специалист. Например, ЛОР-врача заменит врач из посёлка Угольные Копи, о приёме которого мы сообщим дополнительно.

Детские смеси и пюре в наличии для детей разных возрастов и в достаточном количестве. Также поступили поливитаминные комплексы, которые будут скоро выдаваться детям.

Все лабораторные и диагностические обследования также проводятся в полном объеме, в том числе МРТ и КТ.

Мы делаем всё возможное, чтобы оказание медицинской помощи нашим пациентам было более эффективным и разносторонним. Но всегда приветствуем ваши пожелания, и, если возникают вопросы, жалобы и предложения, то мы открыты для общения!

заведующая поликлиникой — 8 (42722) 2-47-85.

заместитель главного врача по охране здоровья материнства и детства — 8 (42722) 2-32-09 или 8 (42722) 2-00-14.

регистратура — 8 (42722) 2-26-82.

Чукотская окружная больница

КРДВ — государственный институт развития, созданный Правительством РФ и работающий под управлением Минвостокразвития России для стимулирования социально–экономического развития Дальнего Востока и Арктической зоны.

Корпорация выступает управляющей компанией ряда преференциальных режимов и оказывает комплексную поддержку инвесторам и жителям регионов.

Главная задача КРДВ Чукотка — сопровождать предпринимателя на всём пути: от идеи и документов до запуска производства.

С начала года в Чукотском АО заключено 10 новых соглашений.

Последний резидент — ООО «АксисНорд». Инвестпроект компания «АксисНорд» реализует по соглашению с Корпорацией развития Дальнего Востока и Арктики (КРДВ). Общий объём инвестиций — 5 млн рублей. Главная задача компании — непрерывный геодезический контроль и взаимодействие с заказчиком на всех этапах строительства объекта.

Другой пример — запуск нового судостроительного предприятия в Анадыре. Компания «Катера Алеут» реализовала проект по созданию судостроительного предприятия в рамках ТОР «Чукотка». Общий объём инвестиций в проект по соглашению с КРДВ составил 38,3 млн рублей.

«Реализация проекта способствует развитию судостроительной отрасли Чукотки, расширению ассортимента производимой в регионе продукции и созданию новых рабочих мест. Водный транспорт в регионе необходим и для повседневных задач жителей, и для работы предприятий и организаций. Мы продолжаем со всем вниманием сопровождать проекты резидентов ТОР и других преференциальных режимов на Чукотке, а также активно готовимся к началу работы Единой территории опережающего развития на всей территории Дальнего Востока и Арктики», — прокомментировал директор КРДВ Чукотка Павел Бакулин.

С 1 января 2027 года на Дальнем Востоке и в Арктике начнёт действовать новый преференциальный режим — Единая территория опережающего развития (ЕТОР). Его главная цель — создать равные условия поддержки инвесторов вне зависимости от места реализации проекта.

Для предпринимателей это означает новые возможности. Будет введён единый порядок присвоения статуса резидента. Проектируемым законом для резидентов ЕТОР предусмотрены две категории проектов: от 100 млн до 1 млрд рублей с базовым набором льгот, а также свыше 1 млрд рублей с дополнительной возможностью выбора между льготой по налогу на прибыль, аналогичной действующей в ТОР, и федеральным инвестиционным налоговым вычетом.

Для резидентов ЕТОР рассматривается возможность установления пониженной ставки страховых взносов в размере 15%. При этом обязательным условием является трудоустройство местных жителей с зарплатой выше средней по региону. Это создаёт условия для привлечения и закрепления кадров. В настоящее время законопроект о ЕТОР находится на финальной стадии согласования с федеральными органами исполнительной власти.

Предпринимателям важно знать, что до конца 2026 года у них есть возможность получить статус резидента ТОР, СПВ или АЗРФ и воспользоваться предусмотренными для этих режимов мерами господдержки. Это особенно важно для проектов, реализуемых субъектами малого и среднего предпринимательства, так как минимальный объём инвестиций для проектов на ТОР и в СПВ составляет 500 тысяч рублей, в АЗРФ — 1 млн рублей.

Чукотка, официально!

Будьте с нами в MAX | VK | OK

С 22 октября по 5 ноября 18 юных хоккеистов из Анадыря и Эгвекинота прошли двухнедельные учебно-тренировочные сборы на базе спортивного комплекса «Айсберг» в Великом Новгороде.

Для ребят, занимающихся во 2–4-х классах, эта поездка стала первым опытом командных сборов за пределами округа. Программа включала ежедневные тренировки на льду и занятия по общей физической подготовке. Особое внимание уделялось совершенствованию техники катания, бросков и владения клюшкой.

Важной частью подготовки стала игровая практика. Юные хоккеисты встретились с местными командами. В товарищеских матчах чукотские спортсмены одержали две победы, в одной игре уступили соперникам.

Не обошлось и без ярких впечатлений за пределами спортивной площадки. Спортсмены побывали в Санкт-Петербурге, где посмотрели матч Континентальной хоккейной лиги между «Шанхайскими Драконами» и «Салаватом Юлаевым». Также для них организовали экскурсии по Великому Новгороду, знакомство с историческими достопримечательностями города и посещение Кремля.

«Это получились полноценные и очень полезные сборы. Они не только тренировались и получали игровой опыт, но и учились самостоятельности, заботе о себе и товарищах, командной жизни и дисциплине. Для большинства это была первая такая поездка, поэтому она стала для них хорошей школой не только в спорте, но и в жизни», — отметил тренер окружной спортивной школы Артём Филиппов.

Такие выезды помогают юным спортсменам расширять соревновательный опыт, знакомиться с хоккеем за пределами региона и делать новые шаги в спортивном развитии.

Департамент цифрового развития Чукотского автономного округа продолжит серию образовательных мероприятий для граждан старшего поколения. Новый цикл лекций будет посвящен безопасному использованию приложений и мессенджеров, распознаванию мошеннических атак, а также применению ИИ-помощников в повседневной жизни.

На практике со специалистом Департамента участники лекций разберутся, как проверить и настроить приватность в национальном мессенджере MAX, как управлять настройками безопасности на Госуслугах, а также в банковских, почтовых и других важных приложениях. Кроме того, продолжится разбор кейсов: как мошенники втираются в доверие и как им противостоять.

Первый цикл лекций от Департамента цифрового развития для граждан старшего поколения Анадыря проходил с июля по сентябрь при поддержке Чукотского окружного комплексного центра социального обслуживания населения и Публичной библиотеки им. Тана-Богораза. Участники разбирали мошеннические схемы на тренажере «Атака или нет», изучали правила безопасного поиска в интернете, а также подготовили свои эссе о практическом использовании интернета для участия во всероссийском конкурсе «Спасибо интернету». Работы на конкурсе были представлены от Чукотского автономного округа.

Занятия будут проходить по средам в 15:00. Участники смогут задать интересующие вопросы, обсудить сложные ситуации и кейсы по цифровым сервисам, безопасности и удобству современных технологий.

Записаться на лекции можно по телефону +7 (427-22) 2-08-80.

Образовательная программа реализуется в рамках федерального партийного проекта «Цифровая Россия» и его направления «Школа цифровой грамотности». Проект проходит во всех регионах России и призван помочь пожилым людям уверенно пользоваться цифровыми сервисами и услугами, гаджетами и компьютером, а главное — обезопасить себя и близких от мошеннических атак.

#ЦифровоеДолголетие #ЦифроваяРоссия #ШколаЦифровойГрамотности #ЦифроваяБезопасность

Цифровое развитие Чукотки в МAX

На водоёмах округа идёт ледостав. В этот период особую осторожность необходимо соблюдать владельцам аэролодок, судов на воздушной подушке и глиссеров.

Сотрудники Центра ГИМС МЧС России по Чукотскому АО на регулярной основе патрулируют акватории и проводят профилактические мероприятия. В ходе проверок контролируют наличие судовых документов и удостоверений судоводителей, спасательных жилетов, исправность оборудования и техническое состояние маломерных судов.

Центр ГИМС МЧС России по ЧАО напоминает судоводителям:

Учитывайте ледовую обстановку и погодные условия.

Проверяйте техническое состояние судна и исправность навигационного оборудования.

Обеспечьте спасательными жилетами каждого пассажира.

Имейте при себе средства связи и подачи сигнала бедствия.

Не рискуйте, выходя на маршрут при плохой видимости и неблагоприятной погоде.

Помните: начало ледостава – один из самых опасных периодов для передвижения по водоёмам. Не подвергайте опасности свою жизнь и жизнь пассажиров!

В случае происшествия звоните 112.

МЧС Чукотского АО в MAX | ВК | ОК Подписывайся на МЧС России в

MAX | ВК

- что общего у изделий косторезов и космических кораблей, и как проходят Дни регионов Дальнего Востока в Москве

- региональная неделя депутата Госдумы от Чукотского АО Александра Дудорова

- «умные» тренажеры дожидаются лета, чтобы порадовать отдыхающих в лагере «Молодая гвардия» возможностью заниматься по современным стандартам

и многое другое! #мы показываем то, о чем все говорят

В посёлке Чегдомын сотрудники группы задержания вневедомственной охраны пресекли попытку скрыться лица, находящегося в федеральном розыске.

В ходе патрулирования росгвардейцы заметили мужчину, который при виде служебного автомобиля резко изменил направление движения и попытался скрыться во дворах. Сотрудники незамедлительно проследовали за гражданином и потребовали остановиться для проверки документов.

Выяснилось, что 36летний мужчина с октября текущего года разыскивается правоохранительными органами по подозрению в совершении преступления на территории Чукотского автономного округа. Гражданин был задержан и передан сотрудникам полиции.

Приглашаем вас пройти небольшой опрос — это займет всего 3 минуты и поможет нам узнать твое мнение https://clck.ru/3Wu6LU

Почему это важно?

Ваше мнение поможет принимать решения, которые сделают наш город/страну/сферу лучше.

Опрос https://clck.ru/3Wu6LU полностью анонимный — твои ответы останутся только между нами.

Опрос открыт до 15 ноября — будем рады, если вы присоединитесь!

ПРОЙТИ ОПРОС: https://clck.ru/3Wu6LU

Более 70 человек уже поделились своим мнением. Присоединяйся и ты — вместе мы можем многое!

P.S. Это совсем несложно и займет меньше времени, чем выпить чашку кофе. Спасибо, что помогаешь нам!

Сбор и использование шишек в садоводстве позволяют не только сэкономить, но и создать идеальные условия для роста разнообразных культур. Несмотря на простоту этого метода, есть несколько ключевых моментов, которые важно учитывать для максимального эффекта. В данной статье будет раскрыто, как обычные сосновые шишки могут стать залогом здорового и процветающего сада.

Шишки как дренаж и мульча

Одним из главных преимуществ сосновых шишек является их способность служить отличным дренажным материалом. Их уникальная структура позволяет воде легко проходить, предотвращая застой и обеспечивая оптимальный доступ влаги к корням растений. Кроме того, они могут служить мульчей, удерживая влагу в почве, что особенно важно для капризных культур.

Экологичное использование: от печи до грядки

Не стоит забывать о многофункциональности сосновых шишек. Их можно использовать не только в садоводстве, но и для других нужд: от создания компоста до добавления в теплоизолирующие материалы. Это позволяет минимизировать отходы и использовать каждый элемент шишек с максимальной пользой.

Советы по сбору и хранению

Для того чтобы собрать высококачественные шишки, необходимо знать несколько правил. Лучше всего их собирать после дождя, когда они становятся менее смолистыми и легче очищаются. Также важно хранить шишки в сухом и проветриваемом месте, чтобы избежать появления плесени.

Мы ответим на самые распространенные вопросы о применении сосновых шишек, а также поделимся секретами по их обработке и хранению, чтобы ваш сад стал настоящей гордостью, пишет источник.

Анжелика Ивановна родилась в поселке Марково. Вся её жизнь неразрывно связана с родным краем: в 1979 году она переехала в село Чуванское, которое стало для неё родным домом. Окончив в 1988 году Марковскую школу-интернат, Анжелика Ивановна сразу начала свой трудовой путь, выбрав профессию, требующую особого терпения и душевной теплоты.

Её профессиональный путь — это история постоянного развития и преданности делу. Начав работать в местном сельхозпредприятии, а затем в образовательном учреждении, в 2002 году она нашла своё истинное призвание в социальной сфере. С 2003 года и по сей день Анжелика Ивановна трудится специалистом по социальной работе в Чуванском пункте обслуживания Чукотского окружного комплексного центра социального обслуживания населения.

Работа в сельской местности требует от специалиста универсальности и глубокого погружения в проблемы каждого жителя. Анжелика Ивановна ежедневно ведёт приём граждан, помогая им разобраться в во всех тонкостях системы мер социальной поддержки.

Круг её обязанностей широк: она заботится о пенсионерах и инвалидах, поддерживает семьи с детьми, помогает тем, кто оказался в трудной жизненной ситуации. Особое внимание она уделяет профилактической работе с семьями, состоящими на учете в комиссии по делам несовершеннолетних, стараясь найти подход к каждому человеку.

Коллеги и односельчане знают Анжелику Ивановну как грамотного и ответственного профессионала. Она умеет не просто выслушать, но и быстро найти решение даже в самых сложных вопросах. В своей работе она строго придерживается норм профессиональной этики, проявляя чуткость, терпение и уважение к людям.

За годы добросовестного труда Анжелика Ивановна Шитикова заслужила искреннее уважение односельчан. Для многих она стала не просто специалистом, к которому приходят за помощью, а человеком, на которого всегда можно положиться в трудную минуту.

На Арбатско–Покровской линии Московского метрополитена начал курсировать тематический поезд «Дальневосточный экспресс».

Каждый вагон оформлен в своей цветовой гамме и посвящён истории, природе, туризму и преференциальных режимах, промышленности Дальнего Востока.

Пассажиры также узнают об образовании и карьерных возможностях в регионе, а также о волонтёрстве и перспективных проектах. Среди них — мастер–планы 25 дальневосточных городов, модернизация образовательной инфраструктуры, развитие науки и технологий.

Как отметил в приветственном слове заместитель Председателя Правительства РФ — полпред Президента РФ в ДФО Олег Кожемяко:

Запуск «Дальневосточного экспресса» стал доброй традицией фестиваля «Дни регионов Дальнего Востока в Москве».

В оформлении поезда представлена информация о достопримечательностях и людях Чукотки.

Экспозиция познакомит пассажиров с местными праздниками, включая фестиваль корюшки «Корфест» и эвенский праздник Хэбденэк, посвящённый встрече Нового года и традиционно отмечаемый в июне. Для тех, кто планирует поездку в регион, подготовлена информация о субсидируемых авиабилетах.

: пресс–служба Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики, пресс–служба Московского метрополитена

Чукотка, официально!

Будьте с нами в ВКонтакте | OK

В преддверии празднования Дня сотрудника органов внутренних дел полицейские провели комплекс мероприятий для учащихся 7, 10 и 11 классов.

Цель встречи — профилактика детской безнадзорности и преступности среди несовершеннолетних, предупреждение групповых нарушений общественного порядка, а также противодействие распространению экстремистских проявлений, в том числе в сети Интернет.

Помимо этого, важной задачей стала и агитационная работа, направленная на формирование у подростков патриотической позиции, развитие общественной активности и негативного отношения к радикальным объединениям.

В ходе встречи сотрудники полиции рассказали школьникам о важности соблюдения закона и ответственности за противоправные действия, уделив особое внимание рискам, связанным с вовлечением в преступную среду и распространением деструктивного контента в интернете.

Дома возвели на металлических сваях. Основу конструкции составляют быстровозводимые материалы. Фасад обшит сайдингом, крыша двускатная, окна — ПВХ. В квартирах выполнена отделка "под ключ". Каждая укомплектована кухонным гарнитуром, плитой, приборами учёта, сантехникой на кухне и в ванной, а также бойлером для нагрева воды. Ключи новосёлам, переехавшим из ветхого и аварийного жилья, вручила глава сельского поселения Нешкан Анастасия Кеуйыне.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ

: администрация Чукотского района

Со 2 по 8 ноября в округе зарегистрировали четырёх девочек и одного мальчика.

Также за неделю в округе заключили 5 браков.

Поздравляем родителей и молодожёнов!

Подписаться на «Чукотка Сегодня»

Предложить новость

Доводим до Вашего сведения о работе общественного транспорта:

С завтрашнего дня автобус рейса № 1 будет следовать по привычному маршруту.

Автобус рейса № 3 будет следовать согласно приложенному расписанию.

С уважением

МП "Горкоммунхоз"

Мы часто ищем героев в интернете или кино, а они живут с нами по соседству.

Сегодня в рамках проекта «Связь поколений» мы вместе с воспитанниками социально-реабилитационного центра отправились в гости к Светлане Фёдоровне Ачаповской.

Светлана Фёдоровна — ветеран труда, педагог и настоящий хранитель истории нашего города. Представляете, вся её трудовая деятельность уместилась на одной странице трудовой книжки: впервые она переступила порог анадырской школы в далёком 1963 году и проработала там до 2014-го. Более полувека верности одной профессии и одному месту!

Но встреча была не только об этом. Светлана Фёдоровна рассказала ребятам о своём детстве, которое пришлось на годы Великой Отечественной войны. Она помнит те тяготы и горести, как попала на Чукотку, и каким был Анадырь раньше.

Дети слушали, затаив дыхание. Такое не прочтёшь ни в одном учебнике истории. Это живая память, которую можно услышать только из первых уст.

Мы желаем Светлане Фёдоровне крепкого здоровья, долгих лет жизни и тепла близких. Низкий вам поклон за ваш труд!

А вы помните свою первую учительницу? Как её звали? Делитесь тёплыми воспоминаниями в комментариях!